marika

Olvasás

Az olvasni valóim közé tartoznak elsősorban a népi orvoslással kapcsolatos könyvek és a gyógynövények gyógyító erejét próbáltam ki már néhányszor. Ismerek néhány olyan gyógynövényt, amelyet nagyon szívesen be is mutatnék:

Cickafark:- nagyon értékes gyógynövény, a nők számára igen fontos. Akár fiatal lányról, akár idősebb asszonyról legyen szó, minden nap fogyaszthat egy-egy cickafark-fű teát. Minden nőnek ajánlom, hogy erdőn, mezőn jártukba szedjenek egy marék cickafark füvet. Legelőkön, utak mentén, erdőszéleken tömegesen fordul elő. Virágjának színe a fehértől rózsaszínbe hajló és a napon fanyar illatot árasztó növény. Erős napsütésbe ajánlatos szedni a virágjából, mert akkor van a legtöbb illóolaj benne.

Petefészekgyulladásnál, fehérfolyásnál, gyermekek ágybavizelésénél, menstruáció elmaradásakor nagyon jót tesz a cickafark ülőfürdő.

Gyomorvérzés, vérző aranyér, gyomorégés esetén gyors javulást hoz a cickafark tea. A veseműködést is szabályozza, megszünteti az étvágytalanságot, elmulasztja a gyomorgörcsöket. A cickafark főzetével végzett lemosások és ülőfürdők segítségével megszüntethetjük a hüvelyviszketést. Aranyér gyógyítására használjunk cickafark virágjából készített kenőcsöt.

Martilapu: Tavasszal nedves földeken, töltésoldalakon, parlagokon tömegével találjuk a martilapu virágjait, melyek jóval a levelek megjelenése előtt vannak. Az agyagos földet szereti, éppen ezért csak olyan helyen marad meg.

Hatásai: nyákoldó, gyulladásgátló, gége és garathurut, tüdőasztma és mellhártyagyulladás ellen eredményesen alkalmazhatjuk. Elhúzódó köhögés és rekedtség ellen ajánlatos naponta mézes martilapu teát inni. Májusban jelennek meg a levelek, amelyeket C-vitamin tartalmuk miatt gyűjtenek, és tavaszi salátát készítenek belőle.

Alkalmazása: a friss leveleket összetörjük, és a mellkasra tesszük a pépet. A dagadt lábaknak nagyon jó a martilapu főzet borogatása és fürdetése. A martilapu frissen ki facsart leve fülbe csepegtetve csillapítja a fülfájást

Házi gyógymódok

Fáradság ellen néhány jó módszer:

· Melegítsen be! reggelente adjon magának 15 percet, hogy felvegye a ritmust. Reggelizzen bőségesen, az egészséges reggeli tartalmazzon szénhidrátot, fehérjét és zsírt.

· Tervezze meg a napját! E nélkül esetleg rosszul osztja be erő tartalékait. Iktassa ki a bajkeverőket, lehet ez munkahelyi ellentét vagy családi viszály.

· Mozogjon sokat: a testmozgás energiát ad. Tartson mértéket, a mozgás is túlzásba vihető, és mind a kábítószer függőséget okozhat. Egyszerre csak egy feladatra vállalkozzon, készítsen fontossági sorrendet.

· Fogyasszon vitaminokat, ha néhány vacsora vagy ebéd kimarad vegyen be naponta nyomelemeket is tartalmazó multivitamint.

Depresszió: néhány mód a búskomorság legyőzésére.

1. Az élet olyan, mint egy hullámvasút, egyszer fent egyszer lent.

Dőljön hátra és űzze el bánatát, csak két dolog biztos az életben a halál és az adók.

2. Lássa be, hogy a rossz közérzet nem is olyan rossz dolog.

3. Legyen tevékeny! az otthoni ücsörgés és szomorkodás csak ront a helyzeten. Idézze fel boldogabb pillanatait, a hangulatjavítás kiváló módszere, ha számba veszi az ön számára kellemes dolgokat. Gondját-baját beszélje ki, mindig segít, ha érzéseinket megosztjuk másokkal.

4. Sírja ki magát! a sírás csodás megkönnyebbülés.

5. Elemezze a helyzetét! Minél többet tud a depressziója okáról, annál inkább meg könnyebbül.

6. Mozogjon! Nagyon sok vizsgálat bizonyítja, hogy a testmozgás segít leküzdeni a depressziót